Предпрофессиональная программа по лыжным гонкам

    Предпрофессиональная программа дополнительного образования по виду спорта «Лыжные гонки» предназначена для детей с девятилетнего возраста. Срок реализации программы 8 лет. Формой проведения занятий по программе дополнительного образования «Лыжные гонки» являются тренировочные занятия.

    Программа служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки резервов квалифицированных лыжников-гонщиков и содействия успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста. В данной программе предоставлено содержание работы в учреждении дополнительного образования на этапах: начальной подготовки срок реализации программы 3 года, на тренировочном этапе – срок реализации программы 5 лет.

    Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предусматривает решение следующих основных задач:

    - содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья учащихся;

    - подготовка лыжников-гонщиков высокой квалификации;

    - воспитание смелых, волевых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;

    - подготовка инструкторов и судей по лыжному спорту.

    В основе решения поставленных задач, лежит выведение спортсмена на высокий уровень спортивных достижений, выполнения требований для присвоения спортивных разрядов и званий.

    Система предпрофессиональной программы по лыжным гонкам представляет собой организацию и проведение, физкультурно-спортивной и тренировочной деятельности обучающихся, по общей физической подготовке, специализированной подготовке в избранном виде спорта, связанных с участием в соревнованиях и проведением тренировочных сборов.

     

    Педагоги

    Лобыцин Владимир Владимирович.

    Файфер Владимир Юрьевич.

    Малыгин Юрий Леонидович.

    Кавальчук Татьяна Николаевна.

    Яковлев Анатолий Александрович.

    Овчинников Андрей Сергеевич.

    Лесто Юрий Михайлович.

     

     

     

    Учебный план

    Этап начальной подготовки

    I год обучения.

    I.Теоретическая подготовка –17 часов.
    II.Практическая подготовка

    Общая физическая подготовка-176 часов.

    Специальная физическая подготовка – 60 часов.
    Техническая подготовка – 40 часов.

    Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)- 15 часов.
    III Углубленное медицинское обследование – 4 часа.

    ИТОГО – 312 часов.

    Этап начальной подготовки

    II год обучения.


    I.Теоретическая подготовка –20 часов.
    II.Практическая подготовка

    Общая физическая подготовка-259 часов.

    Специальная физическая подготовка – 100 часов.
    Техническая подготовка – 60 часов.

    Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)- 25 часов.
    III Углубленное медицинское обследование – 4 часа.

    ИТОГО – 468 часов.

    Этап начальной подготовки

    III год обучения.


    I.Теоретическая подготовка –20 часов.
    II.Практическая подготовка

    Общая физическая подготовка-259 часов.

    Специальная физическая подготовка – 100 часов.
    Техническая подготовка – 60 часов.

    Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)- 25 часов.
    III Углубленное медицинское обследование – 4 часа.

    ИТОГО – 468 часов.

    Тренировочный этап

    I год обучения.


    I.Теоретическая подготовка –25 часов.
    II.Практическая подготовка

    Общая физическая подготовка-336 часов.

    Специальная физическая подготовка – 130 часов.
    Техническая подготовка – 70 часов.

    Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)- 35 часов.
    III Углубленное медицинское обследование – 8 часа.

    IV Восстановительные мероприятий – 20

    ИТОГО – 624 часов.

    Тренировочный этап

    II год обучения.


    I.Теоретическая подготовка –25 часов.
    II.Практическая подготовка

    Общая физическая подготовка-336 часов.

    Специальная физическая подготовка – 130 часов.
    Техническая подготовка – 70 часов.

    Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)- 35 часов.
    III Углубленное медицинское обследование – 8 часа.

    IV Восстановительные мероприятий – 20

    ИТОГО – 624 часов.

    Тренировочный этап

    III год обучения.
    I.Теоретическая подготовка –25 часов.
    II.Практическая подготовка

    Общая физическая подготовка-343 часов.

    Специальная физическая подготовка – 194 часов.
    Техническая подготовка – 70 часов.

    Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)- 50 часов.
    III Углубленное медицинское обследование – 8 часа.

    IV Восстановительные мероприятий – 30 часов.

    V Инструкторская практика – 12 часов.

    ИТОГО – 832 часов.

    Тренировочный этап

    IV год обучения.

    I.Теоретическая подготовка –30 часов.
    II.Практическая подготовка

    Общая физическая подготовка-368 часов.

    Специальная физическая подготовка – 300 часов.
    Техническая подготовка – 100 часов.

    Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)- 80 часов.
    III Углубленное медицинское обследование – 8 часа.

    IV Восстановительные мероприятий – 30 часов.

    V Инструкторская практика – 20 часов.

    ИТОГО – 936 часов.

     

    Цели программы

    Цель реализации программы заключается в подготовке физически крепких  юных спортсменов для резерва сборной команды Республики Бурятия.  

    Результат программы

    Резерв в сборную команду РБ.

    Лыжники-гонщики высокой квалификации.

    Особые условия проведения

    Ранней снег.

    Длительный зимний период.

     

     

    Материально-техническая база

    МБУ ДО «Усть-Баргузинская ДЮСШ » располагается в одноэтажном здании общей площадью – 700 м2. Полезная площадью 603,4 м2, под производственные нужды −100м2. Спортивная школа располагает автономной: котельная, гараж, склад и жилой комплекс для учебно-тренировочных сборов, автономное водоснабжение, освещение.
    Установлена охранно-пожарная сигнализация, работает «тревожная кнопка».Имеются: спортивный зал – 504 м2,зал для занятий ОФП, раздевалки, душевые,туалеты. При школе есть спортивный стадион с игровыми площадками длябаскетбола, волейбола, площадка с гимнастическим оборудованием, футбольное полес трибунами. Школа расположена на границе с лесным массивом, что дает
    возможность готовить трассы для учебно-тренировочного процесса по лыжным гонкам и соревнований в лесу. Работа по подготовке трасс проводится в летне-осенний подготовительный период и в зимнее снежное время. В зимнее время работает ледовый каток и пункт проката зимнего инвентаря для населения.
    Одним из главных условий плодотворного обучения и развития творческой личности детей являются приемы и формы проведения занятий с использованием современного оборудования, спортинвентаря. Планомерное улучшение материально-технической
    базы включает в себя использование бюджетных и внебюджетных средств:приобретается современный спортинвентарь, есть возможность проведения учебно-тренировочных сборов в здании ДЮСШ. Залы общефизической подготовки оборудованы силовым многофункциональным тренажером. Ведется строительство
    комплекса для восстановительных мероприятий, а именно : сауна, бассейн,тренажёрный зал и комната отдыха.Для занятий лыжников – гонщиков предоставляется инвентарь – лыжи пластиковые,
    палки лыжные, ботинки лыжные, лыжи для классического и конькового хода Fischer,Solomon, Atomic и др, ботинки лыжные Solomon, Fischer; лыжероллеры Visti, Start.
    Школа оснащена специальной техникой :
    - Буран 3 шт.
    - Микроавтобус.
    - Трактор для очистки снега.
    - Автомобиль УАЗ.
    Для организации учебно-тренировочного процесса и качественного ведения
    школьного документооборота используются:
    - Компьютер 3 шт.
    - Многофункциональное устройство.
    - 4 принтера,
    -Экран настенный.
    -Музыкальный комплекс.