ДОП Волейбол Перевалова Е.В

Программа разработана для спортивно-оздоровительной группы первого года обучения (СОГ-1)– возраст занимающихся (12-16 лет)

На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и знакомство с основами техники волейбола.

На современном этапе развития спорта предъявляются всё большие требования к физическому развитию детей. Для достижения результатов необходимо освоение определённых объёмов тренировочных нагрузок, рациональная структура учебно-тренировочного процесса.

Программа раскрывает весь комплекс воспитания, обучения, тренировки в ДЮСШ.

Программа предусматривает:

· проведение теоретических и практических занятий;

· обязательное выполнение учебно-тренировочного плана;

· сдачу контрольно-переводных нормативов;

· регулярное участие в соревнованиях;

· осуществление восстановительных мероприятий.

 Формы и режим занятий

Формы обучения: учебно-тренировочное занятие (фронтальный, групповой, поточный), учебно-тренировочная игра в волейбол, кроме этого проводятся профилактические и оздоровительные мероприятия (занятия и игры на свежем воздухе, однодневные походы на природу), инструкторская и судейская практика

Педагоги

Перевалова Елена Витальевна

Содержание программы


Теоретическая подготовка.-9

Практическая подготовка: 207

Общая физическая подготовка-85

Специальная физическая подготовка-21

Техническая подготовка.-70

Тактическая подготовка.-16

Игровая подготовка.-9

Контрольные испытания.-6

Участие в соревнованиях.-В соответствии с планом ДЮСШ

Всего часов:216

Цели программы

приобщение учащихся к здоровому образу жизни, привлечение их к систематическим занятиям физической культуры и спортом, укрепление их здоровья и всестороннее физическое развитие, формирование сборной команды школы для участия в первенстве района по волейболу.

Результат программы

ЗНАТЬ:

- влияние занятий физическими упражнениями на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
- способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
- гигиенические требования к инвентарю и спортивной форме, - зависимость появления травм от неправильного отношения к гигиеническим требованиям;
- правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;
- основы методики обучения и тренировки по волейболу.
правила игры;
- технику и тактику игры в волейбол; строевые команды;
методику судейства учебно-тренировочных игр;

-общие рекомендации к созданию презентаций;

УМЕТЬ:

- выполнять индивидуально специально подобранные физические упражнения для поднятия и укрепления функциональных возможностей организма и развития специальных физических качеств – быстроты, выносливости, ловкости, силы, гибкости;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении соревнований;
- выполнять индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите;
- выполнять технические действия с мячом и без мяча в нападении и защите;
- использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.
- осуществлять судейство соревнований по волейболу;
- работать с книгой спортивной направленности;
- самостоятельно составлять выступления и презентацию к ним;

Материально-техническая база

-спортивный зал оборудованный волейбольной сеткой

- мячи волейбольные

- мячи набивные

- мячи теннисные

- компьютер

-проектор