Лыжная подготовка

Задачи и преимущественная направленность тренировки:

- укрепление здоровья;

- улучшение физического развития;

- приобретение разносторонней физической подготовленности;

- привитие стойкого интереса к занятиям спортом;

- воспитание черт спортивного характера;

- овладение основами техники передвижения на лыжах;

- приобретение навыков контроля состояния здоровья и физической работоспособности.

Педагоги

Красиков А.Н.- старший тренер – преподаватель отделения «Лыжные гонки», место проведения – с. Кудара-Сомон, группы: НП-1, НП-2, НП-3, ТГ-2.

Агафонов А.И.- тренер-преподаватель первой категории, место проведения – с. Тамир, группы: НП-1, НП-3.

Бареева Е.Р.–тренер-преподаватель, место проведения – с.Усть-Киран, Группы: НП-3,ТГ-2.

Леснеев В.В – Почетный работник общего образования, Заслуженный работник физической культуры Республики Бурятия, тренер-преподаватель первой категории. Место проведения занятий: с Чикой. Группа: НП-3.

Колобов П.М. – тренер-преподаватель, место проведения – с.Тамир, Группы: НП-2, НП-2.

Содержание программы

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

 

п/п

Содержание

занятий
спортивно-

оздоровительный

этап
Этап

начальной

подготовки
Этап

Тренировочный
Год обучения
Весь период
I
II
III
I
III
IV
V
I
Теоретическая подготовка
17
17
20
20
14сов

270
405
405
450
540
630
720
810








Цели программы

Тренировочный этап:

- укрепление здоровья;

- повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности;

- углубленное изучение основных элементов техники лыжных ходов;

- приобретение соревновательного опыта;

- приобретение навыков в организации и проведении соревнований по общей и специальной физической подготовке.

– совершенствование техники классических и коньковых лыжных ходов;

– воспитание специальных физических качеств;

– повышение функциональной подготовленности;

- освоение допустимых тренировочных нагрузок;

- накопление соревновательного опыта.

Результат программы

Результаты программы

на начальном этапе обучения:

ü сформировать у детей стойкий интерес к лыжным гонкам;

ü выявить детей, талантливых по отношению к лыжным гонкам;

ü гармонично и всесторонне развивать двигательные качества и способности;

ü освоить базовые приемы техники лыжных ходов;

ü обучить умению тренироваться.

на тренировочном этапе обучения:

ü сохранить у детей стойкий интерес к лыжным гонкам;

ü продолжить выявление детей талантливых по отношению к лыжному спорту;

ü освоить технику лыжных ходов и их применение на соревнованиях;

ü обучить умениям выполнять технические приемы лыжной подготовки в условиях активного противоборства соперников;

ü воспитать специальные физические качества: скорость, координацию, выносливость, силу;

ü укреплять здоровье;

Материально-техническая база

Материально техническое обеспечение

 
 
 
 
N п/п
Наименование
Единица измерения
Количество изделий
1
2
3
4
Оборудование, спортивный инвентарь 
1.
Лыжи гоночные
пар
30
2.
Крепления лыжные
пар
30
3.
Палки для лыжных гонок
пар
30
4.
Флажки для разметки лыжных трасс
комплект
1
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь 
5.
Секундомер
штук
1
6.
Гантели массивные от 0,5 до 5 кг
комплект
1
7.
Мат гимнастический
штук
3
8.
Набивные мячи от 1 до 5 кг
штук
1
9.
Мяч баскетбольный
штук
10
10.
Мяч волейбольный
штук
4
11.
Мяч футбольный
штук
1
12
Рулетка металлическая 50 м
штук
1
13
Скамейка гимнастическая
штук
2
14
Стенка гимнастическая
штук
1
15
Стол для подготовки лыж
штук
1
16
Методическая литература
 
 
.