ОФП

Защита отечества – священный долг каждого гражданина России.

Ребята в кружке будут заниматься по следующим разделам программы:

Строевая подготовка.
Физическая подготовка.
Приемы самообороны.
Первая медицинская помощь.

Педагоги

Пугаев Геннадий Фёдорович-учитель физической культуры 1 категория

Содержание программы

Учебно – тематический план. (102 часа)

 


Разделы и темы занятий
Кол-во

часов
Практ.

Строевая подготовка.
3
3
1

2

 

 

 

3

 

 

 

 


Элементы строя.

Одиночная строевая подготовка. Выход из строя, подход к начальнику, повороты на месте, движение строевым шагом, повороты в движении, воинское приветствие, возвращение в строй.

Строевая подготовка в составе отделения на месте. Расчет, перестроение из одной шеренги в две, доклад начальнику, ответ на приветствие, на поздравление, расчет на первый – второй, повороты на месте, размыкание и смыкание строя.


1

1

 

 

 

1

 

 

 

 




Физическая подготовка.
87
87
1

2

3

4

5

6

7
Бег на короткие дистанции.

Кроссовая подготовка.

Преодоление полосы препятствий.

Гимнастика (акробатика)

Силовая подготовка.

Эстафеты, подвижные игры.

Спортивные игры (волейбол, баскетбол, футбол)
1

2

2

5

40

7

30


Приемы самообороны.
10
10
1

2

3

4

5

6.
Самостраховка при падении на живот, спину, бок.

Освобождение от захватов.

Удары ногами и руками.

Защита от ударов руками и ногами.

Приёмы борьбы.

Национальная борьба.



Первая медицинская помощь.
2
1
1

2


Первая медицинская помощь при травмах.

Первая медицинская помощь при различных ударах.

Первая медицинская помощь при остановке сердца и при отсутствии дыхания.
1

1




Итого:
102
101

Цели программы

Главная цель кружка ОФП – подготовка учащихся к службе в рядах Вооруженных Сил Российской федерации.

Результат программы

Учащиеся получат начальные знания по строевой подготовке, по мед. подготовке в оказании первой помощи при небольших травмах и разных видов ударов, по самозащите.

Особые условия проведения

Особых условий нет

Материально-техническая база

Тир, спортивный и тренажёрный зал, спортивный инвентарь.