«Подвижные игры. Волейбол»

Занятия волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы.

Педагоги

Галсанова Наталья Валерьевна - учитель русского языка и литературы

Содержание программы

Тематическое планирование

Учебно-тематический план

 


Тема
Кол-во часов
1
Стойка. Перемещения в стойке


12
2
Способы перемещения


8
3
Передача мяча сверху двумя руками


12
4
Прием мяча снизу двумя руками


12
5
Нижняя прямая подача с середины площадки


8
6
Приём и подача мяча


6
7
Общая и специальная физическая подготовка


В течение занятия
8


Игровые занятия
12
9
Итого


70

Цели программы

Цель программы направлена на укрепление здоровья, физического развития и подготовленности; воспитание личностных качеств; освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков, основ спортивной техники избранного вида спорта.

Результат программы

 

Правила безопасного поведения во время занятий волейболом;

Названия разучиваемых технических приёмов игры и основы

правильной техники;

Выполнять физические упражнения для развития физических навыков;

Заботиться о своём здоровье.

Особые условия проведения

Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро выполнять двигательные действия, высоко прыгать, мгновенно менять направление и скорость движения, обладать ловкостью и выносливостью.

Материально-техническая база

  Спортивный зал;

  Спортивный инвентарь;

  Спортивную форму;

  Спортивную площадку;

  Методическую литературу.