ДООП «Жёлтый пояс».

Данная программа по дзюдо является модифицированной и составлена на основе программы по дзюдо и самбо, разработанной педагогом дополнительного образования Байдаевым Сергеем Сергеевичем.

Программа «Желтый пояс» имеет физкультурно-спортивную направленность и предназначена для обучения борьбе дзюдо и самбо детей и подростков 7-14 лет. Создана для привлечения подростков к занятиям спортом, укрепления их здоровья, совершенствования физических способностей детей. В ходе реализации программы решаются задачи укрепления здоровья, развития форм и функций организма подростков, усвоения теоретических и методических основ дзюдо, овладения двигательной культурой дзюдо, навыками противоборства с противником. 

Актуальность программы состоит в том, чтобы максимально за короткий летний сезон совместить спортивную направленность программы с учетом возрастных особенностей детей и сенситивных периодов их развития. Содержание программы адекватно возрасту, уровню физической подготовленности детей.

 

Педагоги

Байдаев Сергей Сергеевич – педагог дополнительного образования первой категории,мастер спорта по дзюдо и самбо.

Содержание программы

Содержание программы.

  • Теория и методика освоения дзюдо и самбо
  • Физическая культура и спорт в России
  • Физическая культура – часть общей культуры. Её значение для укрепления здоровья и всестороннего физического развития.
  • История дзюдо
  • История зарождения и развития дзюдо в Японии.
  • Общее понятие о гигиене
  • Гигиенические требования к занимающимся дзюдо. Личная гигиена. Гигиена мест занятий. Предупреждение травм. Причина травм.
  • Общее понятие о приёмах
  • Характеристика бросков. Характеристика удержаний. Характеристика болевых и удушающих приёмов.
  • Этикет в дзюдо
  • Поклоны перед выходом на татами (Tachi Rei), партнёру при вызове его на совместные упражнения или поединок (Za Rei), а также окончания упражнения или поединка, тренеру при индивидуальном общении и стоя в общем строю. Во время занятий не рекомендуется много разговаривать, опираться на стенку, не лежать. Относится к товарищам с уважением. Вести себя с достоинством.

 

Цели программы

Цель: создание условий для раскрытия физического и духовного потенциала личности средствами дзюдо и самбо.

Результат программы

Ожидаемые результаты освоения программы: 

Результатом обучения является определённый объём знаний, умений и навыков, заложенный в содержании программы. 

Основными результатами освоения программы должны стать:

• укрепление здоровья и улучшение физического развития;

• устойчивый интерес к занятиям данным видом спорта;

• владение основами техники и тактики дзюдо;

• наличие доступных знаний в области физической культуры и спорта, гигиены, физиологии, анатомии;

• сформированность навыков личной и общественной гигиены, самоконтроля функционального состояния организма;

• дисциплинированность, укрепление выдержки и силы воли.

Особые условия проведения

Возраст учащихся, которым адресована программа: 7- 14 лет, участники лагеря.

Материально-техническая база

Спортивный зал.