Настольный теннис

Настольный теннис ("пинг-понг") – по классификации относится к игровым видам спорта. Спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками через игровой стол с сеткой по определённым правилам. Целью игроков является достижение ситуации, когда мяч не будет правильно отбит соперником. Играть могут от 2 до 4 человек (одиночная или парная игра).Игра происходит на столе размером 2,74 х 1,52м и высотой 76 см. Стол из плотных материалов, обеспечивающий необходимый по правилам отскок мяча, выкрашен в зеленый или темно-синий цвет. Посередине стола натянута сетка высотой 15,2 см.

Педагоги

Зундуев Буянто Доржижапович

Содержание программы

 
Словарь терминов
3
1
Пояснительная записка
8
1.1
Характеристика настольного тенниса
11
1.2
Отличительные особенности настольного тенниса
14
1.3
Специфика организации тренировочного процесса.
15
1.4
Структура системы многолетней подготовки.
23
1.5.
Ожидаемые результаты реализации. Программы, способы проверки, критерии оценки успешности  реализации программы
25
2.
Учебный план
29
2.1
Продолжительность и объемы реализации Программы по предметным областям.
29
2.2
Соотношение объемов тренировочного процесса 
32
2.3
Объемы максимальных тренировочных нагрузок
33
2.4
Планируемые показатели соревновательной деятельности 
33
2.5
Навыки других видов спорта
34
3
Методическая часть
36
3.1
Содержание и методика работы по предметным областям, этапам (периодам) подготовки
36
3.1.1
Теория и методика физической культуры и спорта
37
3.1.2.
Общая и специальная физическая подготовка
39 
3.1.3
Избранный вид спорта

Технические приемы

Тактические приемы

Соревновательная подготовка

Инструкторская и судейская практика

Восстановительные мероприятия
44
3.1.4
Развитие творческого мышления
56
3.1.5
Медицинский контроль, антидопинговые мероприятия
58
3.1.6
Самостоятельная работа
59
3.1.7
Тренировочные сборы
61
3.1.8
Техника безопасности
61
 
Воспитательная работа Психологическая работа
62
4.
Система контроля и зачетные требования
65
5
Материально-техническое обеспечение
69
6
Перечень информационного обеспечения
70
7
Приложения
72
 

Цели программы

планирования, организации и проведения тренировочного процесса по настольному теннису в соответствии с содержанием и особенностями на этапах предпрофессиональной подготовки

Результат программы

•  Всестороннее развитие личности, 

•  выявление спортивно одаренных детей, 

•  профессиональная ориентация в сфере физической культуры и спорта:

Результатом освоения Программ по игровым видам спорта является приобретение обучающимися следующих знаний, умений и навыков в предметных областях

Материально-техническая база

1
Теннисный стол
2
Ракетка для настольного тенниса
3
Мячи для настольного тенниса
4
Гантели переменной массы от 1,5 до 10 кг
5
Мяч набивной (медицинбол) весом от 1 до 5 кг
6
Скамейка гимнастическая
7
Колесо (тренажер)
8
Скакалка
9
Стенка гимнастическая
10
Скамейка гимнастическая
11
Футболка
12
Шорты