Предпрофессиональная программа по лыжным гонкам

Предпрофессиональная программа дополнительного образования по виду спорта «Лыжные гонки» предназначена для детей с девятилетнего возраста. Срок реализации программы 8 лет. Формой проведения занятий по программе дополнительного образования «Лыжные гонки» являются тренировочные занятия.

Программа служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки резервов квалифицированных лыжников-гонщиков и содействия успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста. В данной программе предоставлено содержание работы в учреждении дополнительного образования на этапах: начальной подготовки срок реализации программы 3 года, на тренировочном этапе – срок реализации программы 5 лет.

Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предусматривает решение следующих основных задач:

- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья учащихся;

- подготовка лыжников-гонщиков высокой квалификации;

- воспитание смелых, волевых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;

- подготовка инструкторов и судей по лыжному спорту.

В основе решения поставленных задач, лежит выведение спортсмена на высокий уровень спортивных достижений, выполнения требований для присвоения спортивных разрядов и званий.

Система предпрофессиональной программы по лыжным гонкам представляет собой организацию и проведение, физкультурно-спортивной и тренировочной деятельности обучающихся, по общей физической подготовке, специализированной подготовке в избранном виде спорта, связанных с участием в соревнованиях и проведением тренировочных сборов.

 

Педагоги

Лобыцин Владимир Владимирович.

Файфер Владимир Юрьевич.

Малыгин Юрий Леонидович.

Кавальчук Татьяна Николаевна.

Яковлев Анатолий Александрович.

Овчинников Андрей Сергеевич.

Лесто Юрий Михайлович.

 

 

 

Содержание программы

Этап начальной подготовки

I год обучения.

I.Теоретическая подготовка –17 часов.
II.Практическая подготовка

Общая физическая подготовка-176 часов.

Специальная физическая подготовка – 60 часов.
Техническая подготовка – 40 часов.

Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)- 15 часов.
III Углубленное медицинское обследование – 4 часа.

ИТОГО – 312 часов.

Этап начальной подготовки

II год обучения.


I.Теоретическая подготовка –20 часов.
II.Практическая подготовка

Общая физическая подготовка-259 часов.

Специальная физическая подготовка – 100 часов.
Техническая подготовка – 60 часов.

Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)- 25 часов.
III Углубленное медицинское обследование – 4 часа.

ИТОГО – 468 часов.

Этап начальной подготовки

III год обучения.


I.Теоретическая подготовка –20 часов.
II.Практическая подготовка

Общая физическая подготовка-259 часов.

Специальная физическая подготовка – 100 часов.
Техническая подготовка – 60 часов.

Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)- 25 часов.
III Углубленное медицинское обследование – 4 часа.

ИТОГО – 468 часов.

Тренировочный этап

I год обучения.


I.Теоретическая подготовка –25 часов.
II.Практическая подготовка

Общая физическая подготовка-336 часов.

Специальная физическая подготовка – 130 часов.
Техническая подготовка – 70 часов.

Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)- 35 часов.
III Углубленное медицинское обследование – 8 часа.

IV Восстановительные мероприятий – 20

ИТОГО – 624 часов.

Тренировочный этап

II год обучения.


I.Теоретическая подготовка –25 часов.
II.Практическая подготовка

Общая физическая подготовка-336 часов.

Специальная физическая подготовка – 130 часов.
Техническая подготовка – 70 часов.

Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)- 35 часов.
III Углубленное медицинское обследование – 8 часа.

IV Восстановительные мероприятий – 20

ИТОГО – 624 часов.

Тренировочный этап

III год обучения.
I.Теоретическая подготовка –25 часов.
II.Практическая подготовка

Общая физическая подготовка-343 часов.

Специальная физическая подготовка – 194 часов.
Техническая подготовка – 70 часов.

Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)- 50 часов.
III Углубленное медицинское обследование – 8 часа.

IV Восстановительные мероприятий – 30 часов.

V Инструкторская практика – 12 часов.

ИТОГО – 832 часов.

Тренировочный этап

IV год обучения.

I.Теоретическая подготовка –30 часов.
II.Практическая подготовка

Общая физическая подготовка-368 часов.

Специальная физическая подготовка – 300 часов.
Техническая подготовка – 100 часов.

Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)- 80 часов.
III Углубленное медицинское обследование – 8 часа.

IV Восстановительные мероприятий – 30 часов.

V Инструкторская практика – 20 часов.

ИТОГО – 936 часов.

 

Цели программы

Цель реализации программы заключается в подготовке физически крепких  юных спортсменов для резерва сборной команды Республики Бурятия.  

Результат программы

Резерв в сборную команду РБ.

Лыжники-гонщики высокой квалификации.

Особые условия проведения

Ранней снег.

Длительный зимний период.

 

 

Материально-техническая база

МБУ ДО «Усть-Баргузинская ДЮСШ » располагается в одноэтажном здании общей площадью – 700 м2. Полезная площадью 603,4 м2, под производственные нужды −100м2. Спортивная школа располагает автономной: котельная, гараж, склад и жилой комплекс для учебно-тренировочных сборов, автономное водоснабжение, освещение.
Установлена охранно-пожарная сигнализация, работает «тревожная кнопка».Имеются: спортивный зал – 504 м2,зал для занятий ОФП, раздевалки, душевые,туалеты. При школе есть спортивный стадион с игровыми площадками длябаскетбола, волейбола, площадка с гимнастическим оборудованием, футбольное полес трибунами. Школа расположена на границе с лесным массивом, что дает
возможность готовить трассы для учебно-тренировочного процесса по лыжным гонкам и соревнований в лесу. Работа по подготовке трасс проводится в летне-осенний подготовительный период и в зимнее снежное время. В зимнее время работает ледовый каток и пункт проката зимнего инвентаря для населения.
Одним из главных условий плодотворного обучения и развития творческой личности детей являются приемы и формы проведения занятий с использованием современного оборудования, спортинвентаря. Планомерное улучшение материально-технической
базы включает в себя использование бюджетных и внебюджетных средств:приобретается современный спортинвентарь, есть возможность проведения учебно-тренировочных сборов в здании ДЮСШ. Залы общефизической подготовки оборудованы силовым многофункциональным тренажером. Ведется строительство
комплекса для восстановительных мероприятий, а именно : сауна, бассейн,тренажёрный зал и комната отдыха.Для занятий лыжников – гонщиков предоставляется инвентарь – лыжи пластиковые,
палки лыжные, ботинки лыжные, лыжи для классического и конькового хода Fischer,Solomon, Atomic и др, ботинки лыжные Solomon, Fischer; лыжероллеры Visti, Start.
Школа оснащена специальной техникой :
- Буран 3 шт.
- Микроавтобус.
- Трактор для очистки снега.
- Автомобиль УАЗ.
Для организации учебно-тренировочного процесса и качественного ведения
школьного документооборота используются:
- Компьютер 3 шт.
- Многофункциональное устройство.
- 4 принтера,
-Экран настенный.
-Музыкальный комплекс.