Секция по спортивной борьбе

Спортивная (вольная) борьба (далее - вольная борьба) является международным видом единоборств, включенным в программу Олимпийских игр. Борьба проходит по правилам, утвержденным Международной федерацией ассоциированных стилей борьбы (ФИЛА). Вольная борьба-вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определенным правилам, с применением различных приемов
(захватов, бросков, переворотов, подсечек и т.п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить. Вольная борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета при котором ковра касаются только руки, лоб, иногда подбородок, и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определенного набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляк, рондат, стойка и хождение на руках, подъем со спины прогибом. Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки.

Содержание программы

Учебный год в СШ начинается с 1 сентября. Тренировочные занятия проводятся по данной программе, рассчитанной на 52 недели тренировочных занятий непосредственно в условиях СШ. Для обеспечения круглогодичных занятий и активного отдыха, учащихся в каникулярный период администрация школы организует оздоровительные и специальные площадки, лагеря, тренировочные сборы. Занятия, по освоению теоретического материала, проводятся в форме бесед, пояснений тренеров во время практических занятий, лекций, просмотра видеофильмов. Практический материал программы изучается на тренировочных занятиях, проводимых в форме групповых уроков.В процессе занятий занимающиеся должны приобрести теоретические знания, навыки по технике и тактике ведения спортивной борьбы, инструкторские и судейские навыки, необходимые для ведения работы в качестве инструкторов – общественников и судейства соревнований по спортивной борьбе.Инструкторскую и судейскую практику занимающиеся проходят на тренировочных занятиях и соревнованиях. При проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований тренер – преподаватель должен строго соблюдать установленные санитарно – гигиенические нормы для мест занятий и оборудования, меры по предупреждению травматизма.

Цели программы

- повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности, воспитание основных физических качеств;

- овладение основами техники и тактики вида борьбы, приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях в различных видах спорта (на основе комплексной многоборной подготовки);

- подготовка и выполнение нормативных требований по физической и специальной подготовке соответствующей возрастной группы;

- приобретение навыков в организации и проведении соревнований.

- период углубленной спортивной специализации формируется из здоровых спортсменов - разрядников, выполнивших контрольно-переводные нормативы по общефизической и специальной подготовке.

- создание предпосылок к дальнейшему повышению спортивного мастерства на основе всесторонней общей физической подготовки, воспитания специальных физических качеств, повышения уровня функциональной подготовленности и освоения допустимых тренировочных нагрузок;

- совершенствование в технике и тактике спортивной борьбы, накопление соревновательного опыта в избранном виде спорта.

Результат программы

Состояние здоровья занимающихся;

уровень физического развития;

динамика уровня подготовленности в соответствии с индивидуальными особенностями;

показатели освоения объёмов тренировочных нагрузок;

применение знаний, умений и навыков в соревновательной практике.

Основными показателями выполнения программных требований по уровню подготовленности спортсменов являются:

выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке для перехода на последующий этап обучения;

овладение знаниями теории спортивной борьбы и практическими навыками проведения соревнований; успешное выступление в соревнованиях.

Особые условия проведения

На 1 этап начальной подготовки зачисляются обучающиеся общеобразовательных школ в возрасте от 10 лет желающие заниматься спортивной борьбой, имеющие справку о состоянии здоровья с заключением врача о возможности заниматься избранным видом спорта.

Материально-техническая база

спортивный зал - видеопрезентации, нарезки из видеофильмов,
рефераты, стенды, футбольное поле - гимнастическая стенка,
гимнастический конь и козел, гимнастические скамейки,
гимнастическое бревно, перекладина, баскетбольные щиты с
корзинами, мячи баскетбольные, футбольные, борцовский ковер, штанга, перекладина, канат
для лазания, манекены

НАВИГАТОР СИСТЕМЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БУРЯТИИ