Секция "гири"
Гиревой спорт — циклический силовой вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени в положении стоя.
Состязания проходят как в форме двоеборья, так и в виде командных эстафет. Все участники распределяются по весовым категориям, и в каждой из них победу одерживает тот, кто выполнил больше всего технически правильных подъемов. Данная спортивная дисциплина доступна и для мужчин, и для женщин.
преподаватели
Тренеры:
Шелковников Николай Васильевич
Бурлаков Константин Михайлович
Суворов Игорь Викторович
Содержание программы
Этап начальной подготовки:
Количество часов в неделю до года-6,свыше года-9
Количество тренировочных занятий в неделю до года-3, свыше года-4
Общее количество часов в год до года-312,свыше года-468
Общее количество тренировочных занятий в год до года-156, свыше года-208
Тренировочный этап:
Количество часов в неделю до 2х лет-12,свыше 2х лет-18
Количество тренировочных занятий в неделю до 2х лет-6, свыше 2х лет-6
Общее количество часов в год до 2х лет-624,свыше 2х лет-936
Общее количество тренировочных занятий в год до 2х лет-312,свыше 2х лет-312
Цели программы
В группах начальной подготовки до одного года обучения (1 г.):
привитие занимающимся интереса к занятиям гиревым спортом;
овладение техникой классического двоеборья;
ознакомление с историей развития гиревого спорта;
получение первоначальных навыков участия в соревнованиях;
укрепление здоровья занимающихся;
выполнение III юношеского разряда.
В группах начальной подготовки свыше одного года обучения (2 г.):
закрепление интереса к занятиям гиревым спортом;
овладение необходимым теоретическим минимумом знаний и умений;
ознакомление с основными тактическими идеями и приемами;
выполнение II юношеского разряда.
В группах учебно-тренировочных до 2-х лет обучения (1 г.):
развитие интереса к занятиям гиревым спортом;
освоение и совершенствование техники классических упражнений;
развитие скоростно-силовых качеств занимающихся;
усвоение понятия о тренировке и гигиене спортсмена-гиревика;
выполнение норматива I юношеского разряда;
спортивный массаж.
В группах учебно-тренировочных до 2-х лет обучения (2 г.):
формирование устойчивого интереса к занятиям гиревым спортом;
совершенствование техники классических упражнений;
развитие силовых качеств;
воспитание волевых качеств;
изучение основ судейства и организации соревнований;
укрепление здоровья;
выполнение норматива III разряда;
врачебный контроль, самоконтроль.
Особые условия проведения
Для зачисления в группу необходимо:
Справка о состоянии здоровья ребенка и отсутствии противопоказаний для занятия в секции.
Материально-техническая база
Тренировки проходят в тренажерном зале Каменской СШ, Спорткомплексе село Кабанск, на базе Селенгинской СОШ.