Секция "гири"

Гиревой спорт — циклический силовой вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени в положении стоя.

Состязания проходят как в форме двоеборья, так и в виде командных эстафет. Все участники распределяются по весовым категориям, и в каждой из них победу одерживает тот, кто выполнил больше всего технически правильных подъемов. Данная спортивная дисциплина доступна и для мужчин, и для женщин.

преподаватели

Тренеры:

Шелковников Николай Васильевич

Бурлаков Константин Михайлович

Суворов Игорь Викторович

 

Содержание программы

Этап начальной подготовки:

Количество часов в неделю до года-6,свыше года-9

Количество тренировочных занятий в неделю до года-3, свыше года-4

Общее количество часов в год до года-312,свыше года-468

Общее количество тренировочных занятий в год до года-156, свыше года-208

Тренировочный этап:

Количество часов в неделю до 2х лет-12,свыше 2х лет-18

Количество тренировочных занятий в неделю до 2х лет-6, свыше 2х лет-6

Общее количество часов в год до 2х лет-624,свыше 2х лет-936

Общее количество тренировочных занятий в год до 2х лет-312,свыше 2х лет-312

Цели программы

В группах начальной подготовки до одного года обучения (1 г.):
 привитие занимающимся интереса к занятиям гиревым спортом;
 овладение техникой классического двоеборья;
 ознакомление с историей развития гиревого спорта;
 получение первоначальных навыков участия в соревнованиях;
 укрепление здоровья занимающихся;
 выполнение III юношеского разряда.

В группах начальной подготовки свыше одного года обучения (2 г.):
 закрепление интереса к занятиям гиревым спортом;
 овладение необходимым теоретическим минимумом знаний и умений;
 ознакомление с основными тактическими идеями и приемами;
 выполнение II юношеского разряда.
В группах учебно-тренировочных до 2-х лет обучения (1 г.):
 развитие интереса к занятиям гиревым спортом;
 освоение и совершенствование техники классических упражнений;
 развитие скоростно-силовых качеств занимающихся;
 усвоение понятия о тренировке и гигиене спортсмена-гиревика;
 выполнение норматива I юношеского разряда;
 спортивный массаж.
В группах учебно-тренировочных до 2-х лет обучения (2 г.):
 формирование устойчивого интереса к занятиям гиревым спортом;
 совершенствование техники классических упражнений;
 развитие силовых качеств;
 воспитание волевых качеств;
 изучение основ судейства и организации соревнований;
 укрепление здоровья;
 выполнение норматива III разряда;
 врачебный контроль, самоконтроль.

Особые условия проведения

Для зачисления в группу необходимо:

Справка о состоянии здоровья ребенка и отсутствии противопоказаний для занятия в секции.

Материально-техническая база

Тренировки проходят в тренажерном зале Каменской СШ, Спорткомплексе село Кабанск, на базе Селенгинской СОШ.