Секция "Плавание"

О пользе плавания написаны тысячи статей, в которых рассказывается о благотворном влиянии этого вида спорта на здоровье человека. Действительно, роль плавания в нашей жизни сложно переоценить: это один из самых полезных видов физической активности, который оказывает комплексное положительное влияние на человеческое тело, укрепляя здоровье на физическом и психологическом уровне. Многие из нас узнают в толпе незнакомцев профессиональных пловцов, обращая внимание на гармоничную подтянутую фигуру и ту особую уверенность и силу, с которой они держатся.

Почему стоит уделять внимание этому виду спорта?
Во-первых, плавание – это универсальный вид спорта, в котором при движении задействованы абсолютно все мышцы с равномерной нагрузкой. Занимаясь в бассейне регулярно, мы можем довести линии своего тела до совершенства, не изнуряя себя утомительными пробежками или часами в тренажерном зале.
Во-вторых, плавание безопасно для наших суставов и позвоночника, в отличие от легкой атлетики, где всегда существует риск получить растяжение или вывих. Люди, имеющие проблемы с опорно-двигательным аппаратом, но не желающие отказываться от движения, находят в плавании отличный способ дать своему телу необходимый заряд энергии.
В-третьих, плавание позволяет укрепить иммунитет и повысить защитную функцию организма. Популярная аббревиатура SPA в переводе с латинского означает Sanis Per Aqua – «здоровье от воды», намекая на то, что именно прохладная чистая вода при контакте с телом не только очищает, но и оздоравливает, даря бодрость телу и духу.

Педагоги

Черниговская Татьяна Александровна, тренер по плаванию

Содержание программы

Этап начальной подготовки до года

ОБЪЕМ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

Количество часов в неделю: 6

Общее количество часов в год:312

Этап начальной подготовки свыше года

ОБЪЕМ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

Количество часов в неделю: 9

 Общее количество часов в год:468

Тренировочный этап до 2-х лет

ОБЪЕМ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

Количество часов в неделю: 14

Общее количество часов в год:728

Тренировочный этап свыше 2-х лет

ОБЪЕМ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

Количество часов в неделю: 18

 Общее количество часов в год:936

Цели программы

Цель программы– физическое воспитание подростков, развитие их морально – волевых качеств средствами плавания.

 Основными задачами реализации Программы является:

 - формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;

 - формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;

 - формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;

- выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте.

 

Особые условия проведения

Для зачисления в группу необходимо:

Справка о состоянии здоровья ребенка и отсутствии противопоказаний для занятия в секции.

Материально-техническая база

Тренировки проходят на базе КДЦ "Жемчужина"