секция Самбо

САМБО («самозащита без оружия») - стройная система самозащиты и борьбы, единоборство, которое включает в себя как спортивный, так, и боевой разделы. Среди многих видов боевых единоборств, практикуемых народами мира, самбо занимает особое место.

 Программа   направлена не только на получение детьми образовательных знаний, умений и навыков по борьбе самбо, а также обеспечивает организацию содержательного досуга, укрепление здоровья, удовлетворение потребности детей в активных формах познавательной деятельности и двигательной активности. Самбо, как национальный вид спорта в России, воспитывает чувство патриотизма у подрастающего поколения

преподаватели

Фокин Антон Леонидович, учитель физической культуры первой квалификационной категории

Содержание программы

Тема 1. Физическая культура и спорт в России.

Тема 2. Краткий обзор развития самбо.

Тема 3. Краткие сведения о строении и функциях организма.

Тема 4. Общие понятия о гигиене.

Тема 5. Краткие сведения о физиологических основах тренировки. Понятие «навык». Стадии его формирования. Тренировка как процесс формирования двигательных навыков. Методы тренировки: упражнение и варьирование.

Тема 6. Морально-волевая подготовка.

Тема 7. Правила техники безопасности и предупреждение травматизма

Тема 8. Правила соревнований.

Тема 9. Места занятий. Оборудование и инвентарь

Тема 10. Общая физическая подготовка.

Тема 11. Специальная физическая подготовка.

Тема 12. Технико-тактическая подготовка.

Тема 13. Участие в соревнованиях. Внутригрупповые соревнования

Тема 14. Контрольно-вступительные и контрольно-переводные экзамены, выполнение контрольных нормативов.

Цели программы

Обеспечение целостного физкультурно-спортивного образования, воспитания и развития личности, через освоение программы «САМБО»; оздоровление, сохранение и укрепление физического и психического здоровья обучающихся.

Результат программы

1.​ Всестороннее гармоничное развитие личностных и физических качеств  занимающихся.

2.​ Привитие интереса и привычки к регулярным занятиям физической культурой и спортом, предоставление возможности приобщения к миру большого спорта.

3.​ Социальная адаптация детей и подростков, решение проблем «трудных детей».

4.​ Содействие патриотическому воспитанию подрастающего поколения.

Материально-техническая база

кабинет "Самбо", борцовский ковёр, скакалки, борцовская резина.  Борцовки, куртки самбо.