- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Единоборства
- ДОП «Бокс» Петров М.А
ДОП «Бокс» Петров М.А
- (19)
В данной программе представлены модель построения системы многолетней подготовки, план построения тренировочного процесса на три года обучения, тренировочные занятия разной направленности. В документах определена общая последовательность изучения программного материала, контрольные и переводные нормативы для групп, вовлечение максимального числа детей и подростков в систему спортивной подготовки по боксу, направленную на гармоническое развитие физических качеств, общей физической подготовки и изучение базовой техники бокса, волевых и морально-этических качеств личности, формирования потребности к занятиям спортом и ведению здорового образа жизни.
Основными формами учебно-тренировочного процесса являются: групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия; медико-восстановительные мероприятия; тестирование и медицинский контроль; участие в соревнованиях и учебно-тренировочных сборах. Особенностью планирования программного материала является сведение максимально возможных параметров нагрузок, средств и методов тренировки и контроля в одну принципиальную схему годичного цикла тренировки.
Расписание занятий (тренировок) составляется администрацией спортивной школы по представлению педагога в целях установления благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных и других учреждениях.
Учебный материал программы представлен в разделах, отражающих тот или иной вид подготовки боксеров: теоретическую, физическую, технико-тактическую, психологическую и соревновательную. Представлены разделы, в которых раскрывается содержание восстановительных мероприятий, проводимых в ДЮСШ в обязательном порядке, в пределах объема учебных часов, в зависимости от года обучения, перечень основных мероприятий по воспитательной работе, а также контрольные и переводные нормативы по годам обучения.
Настоящая программа состоит из двух частей.
Первая чисть программы – нормативная, которая включает в себя количественные рекомендации по группам занимающихся, общефизической подготовке, специально-физической, технико-тактической и теоретической подготовке, систему участия в соревнованиях.
Особое внимание уделено контрольно-переводным и квалификационным нормативам 1 года обучения.
Вторая часть программы – методическая, которая включает учебный материал по основным видам подготовки, его распределение по годам обучения и в годичном цикле, рекомендации по объему тренировочных и соревновательных нагрузок, содержит практические материалы и методические рекомендации по проведению учебно-тренировочных занятий, организации медико-педагогического и психологического контроля и управления.
Поставленная в соответствии с возросшей значимостью для спортсменов НП на первое место задача специальной подготовки предполагает тонкую работу по конкретизации «ядра индивидуальности» боксера. Специалисты вкладывают в это понятие круг свойств, способностей, качеств и т.д., отличающих и характеризующих конкретного человека. В боксе это соревновательно важные качества боксера, т.е. качества обеспечивающие успешную соревновательную деятельность.
Педагоги
Петров Максим Андреевич
Содержание программы
Количество часов
Всего
Теория
Практика
Формирование групп:
Всего – 6
Теория – 6
Практика-
Вводное занятие:
Всего – 4
Теория – 4
Практика -
Теоретическая подготовка
Всего – 10
Теория – 10
Практика -
Общая физическая подготовка
Всего – 40
Теория – 10
Практика −5
Специальная подготовка
Всего – 66
Теория –6
Практика −60
Технико-тактическая подготовка
Всего – 78
Теория – 10
Практика −68
Интегральная подготовка (спарринги):
Всего – 12
Теория – 12
Практика -
Итого часов
Всего – 216
Теория – 46
Практика -170
Цели программы
Цель первого года обучения: оздоровление воспитанников путем занятий боксом, приобщение к здоровому образу жизни.
Цель второго года обучения: обеспечение физической подготовленности и освоение занимающихся, техникой бокса
Результат программы
По общей физической подготовке:
В течение года в соответствии с планом годичного цикла сдавать контрольные нормативы, соответствующие возрасту и году обучения (контрольные нормативы представлены в нормативной части программы).
По специальной физической подготовке:
Выполнение на оценку специальных упражнений боксера и сдача контрольных нормативов в соответствии с требованиями года обучения.
По технико-тактической подготовке:
Знать и уметь выполнять основные элементы техники и тактики в соответствии с программным материалом.
Выполнить на оценку прием, защиту, контрприем, комбинации технических действий в соответствии с программным материалом каждого года обучения.
Уметь проводить учебный и соревновательный бой с выполнением заданий и установок тренера.
По психологической подготовке;
Соблюдение режима дня. Ведение дневника самоконтроля.
Выполнение упражнений различной трудности, требующих проявления волевых качеств.
По теоретической подготовке:
Знать и уметь применять на практике программный материал, соответствующий году обучения
Материально-техническая база
зал бокса, перчатки, мешки боксерские